Suunnistuskoulu alkaa 1. 11. 2011 Parmaharjulla

Suunnistuskoulu

Liedon Parman suunnistusjaoston järjestämä 7 – 16 vuotiaille tarkoitettu Suunnistuskoulu alkaa tiistaina 1.11.2011 klo 18 Parmaharjulla (karttalinkki) ja jatkuu joka tiistai klo 18-19 paitsi itsenäisyyspäivänä jolloin ei ole suunnistuskoulua.

Ryhmät:

• Aloittelijat 7-12-vuotiaat, harjoittelevat suunnistustaitoja sisällä sekä ulkona
• Lapset 9-12-vuotta, joilla kilpailukokemusta, harjoittelevat ulkona
• Nuorten ryhmä, yli 12-vuotiaat kilpasuunnistajat harjoittelevat perusfysiikkaa ja yösuunnistustaitoja ulkona. Myös aikuiset ovat tervetulleita nuorten harjoituksiin.

Syksyn ohjelmarunko aloittelijoiden ryhmälle:

  1.11. Karttamerkit
  8.11. Karttamerkit
15.11. Pihasuunnistus ulkona
22.11. Rastinsiirto
29.11. Valokuvasuunnistus
  6.12. Itsenäisyyspäivä, ei suunnistuskoulua
13.12. Korttelisuunnistus ja uinti. Liedon SP:n kerhohuone os. Kirkkotie 3.

Suunnistukseen liittyvän harjoituksen lisäksi joka kerta tehdään myös jotain muuta kuten esimerkiksi pelataan pallopelejä, liikunnallisia leikkejä yms.
 
Ensimmäisellä kerralla (tiistai 1.11.) kaikki uudet suunnistuskoululaiset ikään katsomatta ovat sisällä eli ottakaa sisäliikuntavarusteet mukaan. Nuorten ryhmä, eli yli 12-vuotiaat kokeneet kilpasuunnistajat ovat ulkona jo ensimmäisellä kerralla. 9-12-vuotiaat lapset, jotka jo hallitsevat suunnistuksen perusasiat, ovat myös ulkona nuorten ryhmän mukana.
 
Suunnistuskoulun harjoituksiin voi tulla mukaan milloin vain. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.
 
Suunnistuskoulusta tammikuussa perittävä 25€:n maksu oikeuttaa osallistumaan myös nuorten aluekilpailuihin, Nuori Suunta-kilpailuihin, nuorten aluekilpailuihin sekä Satarasteille kesällä 2012. 14-vuotialle ja nuoremmille hankitaan seuran puolesta vakuutuksellinen Nuori Suunta-kortti.

Nuorten ryhmän ohjelma:

  1.11. Rastijahtisuunnistus 
  8.11. Juoksutekniikka, ketteryys, maastossajuoksutekniikka 
15.11. Muokatun kartan suunnistus (poluton yms.). Parmaharjun länsiosa 
22.11. Alamäkijuoksutekniikka, ylivauhtivedot + voimaharjoitus portaissa 
29.11. Viuhkasuunnistus
  6.12. HUOM Aika! klo 12.00 - 15.00 karttavaellus. Kokoontuminen Parmaharjussa, kyydit lähtöön.
           Kartat 1:15 000 Yliskulma SM 1992, Parmaharju MC 1988 (?), esim. Tornivuorelta
           Oksvuoren kautta Parmaharjuun. Peseytymisvarusteet mukaan.
13.12. Verryttelylenkki + Pikkujoulusuunnistus + uinti Säästöpankin kerhohuone

Varusteet joka kerralle: kartanlukuvalo/otsalamppu, kello, suunnistusvarusteet, kompassi,
                                      karttamuovi. Treenin jälkeen kuiva paita /vaihtovaatteet ja juomaa.

Kuntopiiri

Suunnistuskoulun jälkeen kaikilla halukkailla on mahdollisuus jäädä klo 19 alkavaan noin tunnin kestävään kuntopiiriin.

• Suunnistuskoulun ohjelma (14 kt)