Reijon treenit torstaisin ja sunnuntaisin

Heikkilän Reijon vetämät treenit Lietohallilla yli 13-vuotiaille:

Torstaisin klo 16.30 sisällä Lietohallissa.
Sunnuntaisin klo 17.00 juoksuharjoitus ulkona. Kokoontuminen Lietohallilla. Sunnuntain treeni soveltuu hyvin myös aikuisille.

to 20.01. Lihaskunto, ketteryys
su 23.01. Nopeuskestävyys, 5*100m / 2
to 27.01. Lihaskunto, ketteryys
su 30.01. Vauhtileikittely, 6*600m
to 03.02. Lihaskunto, ketteryys
su 06.02. Juoksutekniikka, Koordinaatio
to 10.02. Lihaskunto, ketteryys
su 13.02. Mäkijuoksu, pitkät
to 17.02. Lihaskunto, ketteryys
su 20.02. Vauhtikestävyys, 2*1000m
to 24.02. Lihaskunto, ketteryys
su 27.02. Nopeuskestävyys, 4*200m / 2