Uutispalsta

Suunnistuskoulu 2015 Näytä kaikki tiedot

Suunnistuskoulun ohjelma on siirretty tänne:

http://www.liedonparma.fi/suunnistus/suunnistuskoulu/ 

SANDVIK suunnistus 12.9.2014 Liedossa Näytä kaikki tiedot

Leiripäivä lauantaina 11.1.2014 Näytä kaikki tiedot

Hyvää alkanutta suunnistusvuotta 2014 kaikille!

Leiripäivä lauantaina 11.1.2014 sisältäen suunnistusta ja sisäliikuntaa. Ilmoittautumiset linkistä aukeavaan dokumenttiin maanantaihin 6.1. klo 22 mennessä.
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Auz6zogQHHJ2dHpCN2FJNi1ub3dWMlptR2hidDBTcGc&usp=sharing
sieltä löytyy myös ohjelma.

Tiedottakaa myös niitä, jotka eivät mahdollisesti sähköpostilistalla ole, koska MS Parman nettisivut ovat toistaiseksi alhaalla, kiitos.

Veltti

Suunnistuskoulu 2013 - 2014 Näytä kaikki tiedot

Liedon Parman suunnistusjaoston järjestämä 7 – 16 vuotiaille tarkoitettu Suunnistuskoulu jatkuu tiistaina 14.1. 2014 klo 18 Parmaharjulla (karttalinkki).

Ryhmät:

  • Aloittelijat ja 7-12-vuotiaat harjoittelevat suunnistustaitoja syksyllä sisällä ja kevätkaudella myös ulkona. 
  • Yli 12-vuotiaat, joilla jo suunnistustaidot hallussa, treenaavat Veltin ohjauksessa ulkona. Katso "ulkoryhmän" ohjelma alempana.

Syksyn 2013 ohjelmarunko aloittelijoiden ryhmälle:

       Taito-ominaisuus                 Suunnistusharjoite                Ohjaajat
 5.11. Ketteryys ja nopeus (Emit-rata)  Karttamerkit                      Anu ja Antti
12.11. Hyppyjä ja rytmiikkaa            Karttamerkit+karttamuistiviesti   Sami
19.11. Tasapaino liikkeestä             Rastinsiirto                      Riku
26.11. Eläinliikkeitä ja paritehtäviä   Valokuvasuunnistus                Jussi ja Johanna
 3.12. Ketteryys  ULKONA                Kartan suuntaus ULKONA            Rauli
10.12. Korttelisuunnistus + uinti SP:n kerhotila. Lasten vanhemmat mukaan Risto
17.12. Motorinen taitorata              Karttamuistitehtäviä              Riina

Kevään 2014 ohjelmarunko aloittelijoiden ryhmälle täydentyy tammikuun alussa.

      Taito-ominaisuus                  Suunnistusharjoite                Ohjaajat
14.1. Ketteryys (Emit rata)             Karttapalapeli viestinä           Krista 
21.1. Reaktionopeus ja nopeus           Karttamerkinsiirto juoksulla      Jussi ja Johanna
28.1. Koordinaatio ja rytmiikka         Rastireittiradan siirto karttaan  Rauli ja Antti 
 4.2. Kimmoisuus, loikkia ja hyppelyitä Suunnistus salikartoilla          Jirka ja Tatu
11.2. Ulkona. Pulkka mukaan!!           Kartansuuntaus. Viuhkasuunnistus  Sami

18.2. Hiihtoloma. Ei suunnistuskoulua.

25.2. Aitakävely sisällä                Reitinvalintaharjoitus (RR)       Krista ja Antti  
 4.3. Liiketaitoja                      Karttaretki + karttamerkkibingo   Krista
11.3. Ulkona Parmaharjulla              Suunnistusharjoitus               Risto 
18.3. Ulkona Parmaharjulla              Suunnistusharjoitus               Outi
25.3. Suunnistusharjoitus Lieto-hallin maastossa                          Riina
 1.4. Satarastit alkaa

Suunnistukseen liittyvän harjoituksen lisäksi joka kerta tehdään myös jotain muuta kuten esimerkiksi pelataan pallopelejä, liikunnallisia leikkejä yms.

Suunnistuskoulun harjoituksiin voi tulla mukaan milloin vain. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Tiedustelut:

Krista Mäkinen, puh. 050 5111248
Antti Suonpää, puh. 040 5329459

LIEDON TIISTAITREENIT SYKSY 2013 - KEVÄT 2014, "ULKORYHMÄ"

 5.11. Porrasjuoksu ja mäkivedot
12.11. Mäkivedot + lihaskunto-osuus sisällä
19.11. Mäkivedot + lihaskunto-osuus sisällä
26.11. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä
 3.12. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä
10.12. Juoksulenkki ja pikkujoulusuunnistus Säästöpankin kerhohuoneella
17.12. Mäkivedot + lihaskunto-osuus sisällä


12.11. alkaen treeni alkaa klo 18.30, sisälle siirrytään klo 19 ja treeni loppuu noin 19.45.
Poikkeuksena pikkujoulusuunnistus 10.12., jolloin kokoonnutaan kerhohuoneen edessä klo 18.

14.1. Lenkki + lihaskunto-osuus sisällä
21.1. Lenkki + lihaskunto-osuus sisällä
28.1. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä
 4.2. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä
11.2. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä

18.2. Hiihtoloma.

25.2. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä
 4.3. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä

11.3. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä

18.3. Suunnistus + lihaskunto-osuus sisällä
25.3. Suunnistus Lieto-hallilla, ei lihaskunto-osuutta  

Varustus ulko-osuuteen lamppu, heijastin, nastarit
Sisälle kuivat kamat, jotka hikoillaan märiksi + juomapullo
Kotimatkalle ainakin kuiva paita ja lämmintä päälle tai suihku Parmaharjussa

Suunnistuskoulun pikkujoulusuunnistus Näytä kaikki tiedot

Suunnistuskoulun "Pikkujoulusprintti" juostiin 10.12. Liedon keskustassa.
Rastit löytyivät, Liedon Sp:n kerhohuoneen sauna oli lämmin, uima-altaan vesi märkää ja lasten vanhempain paistamat pannarit maistuivat niin lapsille kuin aikuisillekin.
Kiitos kaikille mukana olleille.

 

1   |   2   |   3      next »      

 

Yhteistyössä kanssamme:

Sponsoriloga: Lieto  Sponsoriloga: Turkuenergia Sponsoriloga: Liedon SP